Evet, başlıkta da okuduğunuz gibi sadece 10 saniye lazım size. Bu nasıl olur demeyin ufak püf noktalarını hayatımıza dahil etmeliyiz sadece. Söyleyeceğimiz taktikleri uygulamaya başladığınızda, herkesten “zayıflamışsın” tepkisini alacağınıza emin olabilirsiniz. Bunu diyet döneminizde daha doğru uygulayarak kimseye farkettirmeden kilo verebilir ve veremeseniz bile bu formül sayesinde zayıf görünebilirsiniz. Peki nasıl oluyor bu uygulama?
Öncelikle daha zayıf olduğunuz hissini verebilmeniz için, duruşunuzu düzeltmeniz lazım. Eğer eğik ve biçimsiz durursanız, hem daha yaşlı, hem daha kilolu görünürsünüz. Ayrıca kaslarınızı zayıflatır ve zamanla ağrılar çekmeye başlarsınız.,
Dik yürümeyi ihmal etmeyin. kambur yürümek, boyunuzu kısa gösterecektir ancak ne kadar dik yürürseniz bel bölgeniz o kadar ince görünür. Dik yürümeye alışmak için boy aynasının karşısında ayaklarınızı daha gergin, dik tutabilmek adına çalışmalar yapabilirsiniz.
Omuzlarınıza da çok dikkat etmelisiniz. Omuzlarınızın geniş durması, dik durması da sizin zayıf görünmeniz adına ayrı bir püf nokta. Daha kendinden emin ve olgun görünmenizi sağlar.
Karnınızı yürürken içinize çekmeniz de dik durmanıza yardımcıdır ve zayıf görünmeniz için iyi bir ayrıntıdır. Sırt ağrılarınızdan da kurtulabilmeniz için faydalı bir egzersiz niteliği taşımaktadır.
Kalçalarınıızı ayaktayken sıkıp bekleyebildiğinniz kadar beklerseniz, hem sıkışır, hem de size zayıf gorunnmenızde yardımcıdır.
Bu işlemlerii uygularken istediğiiniz gibi göründüğünüzü hayal edin ve karşınıza onu yansıtın.
Benzer diyet konusu bulunamadı.
Yorum yapin
Copyright ©2010 Diyetist.com. Her Hakkı Saklıdır.