2 Günde 2 Kilo

Dikkatli uygulandığında ve iki gün aşılmadığında 2 günde 2 kilo verdiren diyet sağlığı bozmaz. Masum bir şok diyettir ve günlük alınan kalori miktarı 700’dür. Kişiden kişiye iki günde 2 ya da 3 kilo kaybedilebilir.

2 günde 2 kilo verdiren bu diyetin çok sık tekrarlanmaması gerekiyor. Bağışıklık sistemi bu menüyü iki günden fazla algılamayacağı için iki gün sonra kilo verimi durur. Bu yüzden diyet sürdürülse bile etkili olmaz.

2 Günde 2 Kilo

2 Günde 2 Kilo

2 Günde 2 Kilo Diyet Menüsü

1.Gün

Sabah: Meyve ya da taze sıkılmış meyve suyu
Öğle: 1 tabak sebze yemeği, 1 kase yeşil salata ve 1 kase yoğurt
İkindi:1 porsiyon meyve
Akşam: 1 tabak et yemeği, mevsim salatası ve 1 dilim çavdar ekmeği
Gece: 1 porsiyon meyve

2.Gün

Sabah: Meyve ya da taze sıkılmış meyve suyu
Öğle: 1 tabak sebze yemeği, 1 kase yeşil salata ve 1 kase yoğurt
İkindi: 1 porsiyon meyve
Akşam: 1 tabak et yemeği, mevsim salatası ve 1 dilim çavdar ekmeği
Gece: 1 porsiyon meyve

Menüde yer alan meyve ve sebzelerin taze ve mevsiminde üretilmiş ürünler olmasına dikkat edin. Yemekleri çeşitli baharatlarla daha da lezzetli bir hale getirebilirsiniz. Tuz kullanırken aşırıya kaçmayın.



“2 Günde 2 Kilo” için 1 Yorum

  1. Günde kişi başına 2,5 ekmek tüketimiyle en çok ekmek tüketen ülke Türkiye’dir. Aynı zamanda ekmek en çok karbonhidrat içeren besindir.

    aslican - 15 Nisan 2012

Yorum yapin

diyet reklam
diyet reklam
Diyet | İletişim | Reklam | Gizlilik sözlesmesi | Site haritası |

Copyright ©2010 Diyetist.com. Her Hakkı Saklıdır.