2 Haftalık Diyet

Diyet yapmak için 2 hafta gayet ideal bir süredir. Diyet doğru uyguladığınızda 2 hafta da 3 kilo verebilirsiniz. Bu diyet kilosunu biriktirmemiş ve birkaç kilo fazlası olanlar için çok faydalı bir diyet olacaktır.

1. Hafta

Sabah : 1 bardak ılık ve limonlu su, bir kâse kaymaksız yoğurt, bir dilim çavdar ekmeği, 3 zeytin

Ya da

Bir bardak ılık ve limonlu su, bir avuç fındık veya badem, bir adet elma

Öğle : Bir kâse mercimek çorbası, bir tane zeytinyağlı dolma ve marul salatası

2 gunluk diyet

2 gunluk diyet

Ya da

Bir porsiyon haşlanmış domates soslu makarna, 3 köfte ve çoban salatası

Akşam: Bir kâse müsli ve bir adet elma

Ya da

Bir bardak süt ve 3 adet grisini

2. Hafta

Sabah : 1 bardak ılık ve limonlu su, yağsız peynir, bir dilim çavdar ekmeği

Ya da

1 bardak ılık ve limonlu su, bir kâse müsli, bir adet muz

Öğle : 3 kaşık pilav, yeşil salata, bir kâse cacık

Ya da

Izgara balık veya tavuk, marul salatası

Akşam : Bir kâse domates çorbası, bir dilim çavdar ekmeği ve bir kâse kaymaksız yoğurt

Ya da

Buharda pişirilmiş sebzeler, bir bardak ayran

Not: sabahları kahvaltı etmeden önce ılık ve limonlu suyu içmeyi ihmal etmeyin.



“2 Haftalık Diyet” için 1 Yorum

  1. 2 haftada kaç kilo verilir…

    nazmiye - 19 Haziran 2014

Yorum yapin

diyet reklam
diyet reklam
Diyet | İletişim | Reklam | Gizlilik sözlesmesi | Site haritası |

Copyright ©2010 Diyetist.com. Her Hakkı Saklıdır.