Yakın zamanda sağlık açısından bir hayli önemi artan soğan artık zayıflama listelerinde de yerini aldı. Soğuk algınlığına, damar tıkanıklığına, kalp hastalıklarına, karaciğere, sinirlere ve kansere karşı koruyucu görevi bulunan soğanın her gün şifa olabileceği yeni alanlar keşfediliyor. Kalsiyum, magnezyum, sodyum, fosfor, potasyum ve A,B ve C vitaminleri açısından da son derece zengin soğanın bulunduğu diyetler biraz katı kurallara sahip. Suyundan yapacağınız çorbasının ağırlıklı olduğu bu program sadece 3 gün sürecek. Uzunca bir süre tekrarlanmaması gereken soğan çorbası diyetinde yağ kullanımı kesinlikle yasak.
Limon ve baharatın serbest olduğu çorba için 4 adet soğan her biri yarım kg iki çeşit sebze ve yağsız et suyu gerekiyor. Zayıflatıcı özelliğinin yanı sıra bu çorba iyi bir idrar söktürücü olarak ta biliniyor.
3 Günlük Soğan Diyeti
Soğan Diyeti 1. Gün
Sabah: 2 Kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir, 1 salatalık ve yeşil çay
Öğle: Soğan suyu çorbası
Ara: Dilediğiniz kadar meyve
Akşam: Soğan suyu çorbası, 3 kaşık makarna
Gece: 2 Porsiyon meyve
Soğan Diyeti 2. Gün
Sabah: Yarım porsiyon meyve
Öğle: soğan suyu çorbası
Ara: Dilediğiniz kadar meyve
Akşam: Soğan suyu çorbası
Gece: 2 Porsiyon meyve
Soğan Diyeti 3. Gün
Sabah: Yarım porsiyon meyve ve soğan suyu çorbası
Öğle: Soğan suyu çorbası ve 30 gr beyaz peynir
Akşam: 150 gr haşlanmış beyaz et, soğan suyu çorbası
Gece: Dilediğiniz kadar meyve
Diyet konusunda bu bilgilerde ilginizi çekebilir:
- Soğan Çorbası Diyeti Soğan çorbası diyeti 3 günlük diyetler statüsünde yer almaktadır. Bu diyet hızlı kilo vermenizi sağlamaktadır, ancak hem bünyenizin hemde sizin dayanıklı olmanız gerekmektedir. 3 Günlük sürecek olan diyetimiz boyunca günlük...
- GÜNLÜK ŞOK ZAYIFLAMA Genel bir zayıflama metodu olarak kullanılan bu diyet doktorlar tarafından önerilmediği gibi tekrar edildiği taktirde vücut direncini kırabilir. Tekrarlanması halinde metabolizma hızı azalacak ve kilo verme duracaktır. 1.Gün Sabah: Meyve...
- 2 Günlük Şok Diyet 2 günlük Şok Diyet Programı nasıl uygulanıyor ? 2 günlük şok diyet genel anlamda diyetisyen ve beslenme uzmanları tarafından uygulanmıyor ve düşük kalorili olduğu için sık sık kullanılması uygun değildir....
- İki Günlük Şok Diyet Listesi Eğer sadece bir kaç kilo fazlanız varsa, bu diyeti uygulamanız önerilir. Ancak ASLA TEKRARLANMAMALIDIR. Acil durumarınızın en ideal yardımcısı olan bu diyet ile iki gün içerisinde ufak fazlalıklarınızdan da kurtulmanız...
- 5 Gün Diyeti Hastalıkların hep birlikte savaş açtığı mevsimdir kış ayları. Her zamankinden daha fazla dikkat etmemiz gereken bu dönemde özellikle dahili önlemlerin alınması gerekiyor. Yediklerimizin diğer her müdaheleden çok daha fazla etkili...
- Cindy Crawford Diyeti 1.GÜN Sabah 1 dilim kızarmış ekmek, 50 gr. beyaz peynir, şekersiz çay, 1 yumurta Öğle Yağsız salata, ızgara köfte İkindi 1 elma Akşam Sebze haşlama, 100 gr. ızgara et ve...
- Kibrit Kutusu Diyeti İsminin aksine size bu kadar da olur mu dedirtecek kibrit kutusu diyeti son derece doyurucu bir program. Lezzetli yemeklerin bir araya geldiği bu programda her şey öğünlerine ve ölçülerine oturtulmuş....
- İki Günlük Diyet Evet, yanlış duymadınız. Kilolarınızdan kurtulabilmeniz adına sadece 2 gün yeterli olacaktır. Nasıl mı? Öncelikle belirtelim ki bu diyeti üst üste 2 dönem uygulamanız doğru değil. Yan, sadece 2 gün...
- Beyaz Lahana Çorbası Diyeti Üstünde büyük fırtınalar kopan Lahana diyeti artık Lahana çorbası diyeti olarak biliniyor. Haftada 8- 10 kilo arası verdirdiği iddia edildiğinden bir çok kadının denemesini yaptığı bu diyet diyetisyenler tarafından kesinlikle...
- 2 Günlük Diyet 2 Günlük Diyet Basen ve kalça sorunu olan hanımlar için; Dr. Gürkan kubilay’dan bölgesel zayıflama diyeti. Bu 2 günlük diyeti uygulayarak basen ve kalçalarınızdaki fazlalıklardan kurtulmanız mümkün. Diyetin birinci günü...
Yorum yapin
Copyright ©2010 Diyetist.com. Her Hakkı Saklıdır.