Aç Kalmak Zayıflatır mı?

Bilinen en yanlış ve sağlıksız diyet efsanesi aç kalmaktır. Genellikle şok diyetlerde ya da bilinçsiz zayıflamak isteyen kişilerde rastlanılan diyet açlığı için söylenebilecek tek söz başarısızlık olabilir. Ne kadar aç kalırsan diyette o kadar başarısız olursun. Bu gerçek uzun zaman önce anlaşılmıştı zaten ancak inatla ve ısrarla hala bu yöntemi uygulayan birçok insan var. İnsan vücudu o kadar akıllı ki sağlığı tehdit eden her durumda devreye girerek elinden geleni yapar. Açlık durumu da vücut için bir tehlike sinyalidir. Vücuda her zamankinden az besin girdiğinde bu besinleri tam kalori olara tutacaktır. Durum daha ciddiye gittiğin de ise depoları kullanacaktır. Bunun anlamı enerjisizlik, çöken bağışıklık sistemi, açlığın getirdiği mutsuzluk.

Aç Kalmak Zayıflatır mı?

Vücut yeterince beslenemediği için her organ gibi beyinde olumsuz etkilenmeye başlar. Çabuk sinirlenme, depresyon ve bunun gibi sıkıtınlar ortaya çıkar. Gittikçe açlığa alışmanız gerektiği yerde daha fazla acıktığınızı hissedersiniz çünkü; vücut kendini korumak için yağ asitleri üretmek zorunda kalacaktır ve bu asitlerde kişinin daha fazla acıkmasına sebep olur. Aynı zamanda birçok diyet yapan insanın da kilo verememe nedenini açıklayan bu gerçek New York Albert Einstein Tıp Fakültesi tarafından yapılan araştırmalarla kanıtlanmıştır. Bu senaryonun daha da korkutucu bir kısmı var. Açlığa karşı direnmeye ve savunma geliştirmeye çalışan beyin hücreleri artık yapacakları daha fazla bir şey olmadığını anlayınca birbirlerini yemeye başlayacaklar. Sonuç olarak ise çöken bir bağışıklık sistemi ve kaçınılmaz hastalıklar ortaya çıkacaktır. Kısacası gittikçe artan bir mutsuzluk ve hüsranla biten bir son söz konusu olabilir. Bu yüzden vücudun zekasını yabana atmayın ve aç kalmayın…