Balık Diyeti

Balık Dİyeti İle Haftada 3 Kilo vermeniz mümkün..

Haftada 3 kilo vermek için bir çok diyet programı görebilirsiniz ancak bunların büyük bir çoğunluğu ile istediğiniz sonucu elde edemeyebilirsiniz. Sağlıklı bir
şekilde zayıflamak ve kilo vermek için tercih edebileceğiniz bir çok diyet yöntemi arasında balık diyeti son derece ilginç ve etkili bir zayıflama yöntemidir.

Balık Diyeti

Haftada 3 kilo verdiren balık diyeti boyunca yoğurttan uzak durmanız gerektiğini belirtelim ilk olarak. Bu özel diyet tamamen protein temellidir.

Haftada 3 kilo verdiren balık diyeti için birinci gün sabah bir haşlanmış yumurtayı baharatla süsleyerek yiyorsunuz. Yumurta sayısını kilo durumunuza göre üçe de çıkartabilirsiniz. Öğlen yemeğinde sadece yağsız yeşil salata tüketebilirsiniz. Eğer salata yağsız lezzetli gelmiyorsa meyve de tercih edebilirsiniz. Akşam yemeğinde ise yağsız bir şekilde hazırlanmış (buğulama veya haşlama olabilir) balık tüketeceksiniz. Ancak belirtmek isteriz ki, balık tercihinizi çok iyi
yapmalısınız. Mümkün olduğunca yağsız bir balık türü seçmeniz diyetiniz için son derece önemlidir.

İkinci gün sabahında da dilediğinizce haşlanmış veya domates suyu ile yapılmış tavada yumurta tüketiyorsunuz. Öğlen yemeğinizde haşlanmış tavuk yiyorsunuz. Akşam yemeğiniz gene yağsız balık.

Üçüncü gün sabahı protein yerine domates salatalık ve üç adet zeytin tüketiyorsunuz ve çeyrek ekmek yiyebilirsiniz. Üçüncü gün akşam yemeğinde yağsız kırmızı et tüketerek midenizi dinlendiriyorsunuz. Dördüncü ve beşinci günler ise, birinci ve ikinci günlerin tekrarı olarak devam ediyor. Bu diyetle bir haftada en az üç kilo
verebilirsiniz ki spor ile desteklendiğinde kilo kaybınız beş kiloyu geçebilmektedir.