Diyet programlarının içinde ağırlıklı olarak yer alan yiyeceklerin başlık olmasının aksine üç beyaz diyeti ölçülü yenmesi gereken üç temel besin konusunda uyarıcı bir program. İnce bir beden ve çok daha önemlisi sağlıklı bir hayat sürmek isteyenler bu öneriyi uyguladıklarında amaçlarına kolayca ulaşabilirler.
Vücudun ihtiyaç duyduğu gıdaların başında şeker geliyor. Bu besin türünü tamamen kesmeniz sağlığınızı tehdit [...]

Avrupalı kadınların formlarının sırrını merak ediyorsanız bu listeye bir göz atmalısınız. Damak tadınızdan ödün vermeden lezzetlere doyacağınız bu programla diyet yaptığınızı bile unutabilirsiniz.
1. GÜN
SABAH: Haşlanmış 1yumurta, 2 dilim salam ve yarım greyfurt
ÖĞLE: 100 Gr ızgara et, zeytinyağlı yeşillik salata ve 1fincan şekersiz çay ya da kahve
AKŞAM: 150Gr soslu kırmızı et, haşlama sebze ve 1 bardak [...]

Hastalıkların hep birlikte savaş açtığı mevsimdir kış ayları. Her zamankinden daha fazla dikkat etmemiz gereken bu dönemde özellikle dahili önlemlerin alınması gerekiyor. Yediklerimizin diğer her müdaheleden çok daha fazla etkili olduğu konusunda artık herkes hem fikir. Kış mevsiminde en koruyucu besinler bilindiği üzere meyvelerdir. Minik fazlalıklara sahip kişiler 5 günde bir meyve kürüyle kış mevsimini [...]

Diyet yaparken hangi menüyü kullanmalıyım, ne yemeliyim, hangi yemek kaç kaloridir sorularına artık son. Bütün diyet yemeklerini ayağınıza getiren diyetyemeği.com, lezzetli ama daha az kalorili yemekler hazırlayarak zayıflamanıza yardımcı oluyor. Özel pişirme ve sağlıklı usüllerle hazırlanan yemekler hem formunuzu koyuyor hem de sağlığınızı.
Menüdeki Yemekler: çorba, kırmızı et, balık, beyaz et, sebze yemekleri, bakliyat, salata ve [...]

Diyet, çoğu zaman beraberinde depresyonu da getirebilir. Mutlu olmak için kilo vermeye çalışan insanlar kendilerini garip bir mutsuzluğun içinde bulurlar. İstedikleri yiyecekleri yiyememenin verdiği sıkıntı olarak algılansa da bu durum aslında D vitaminin eksikliğinden kaynaklanır. Bu eksiliğin en büyük nedeni ise yanlış beslenme ya da yanlış diyet uygulamaları olarak açıklanabilir. Bu yüzden diyet yaparken vitamin [...]

Her şey sizin istediğiniz gibi olsun…
Son güne kadar evle ilgili ihtiyaçlarınız bitmeyecektir. En iyisi eksiklerinizi ve ihtiyaçlarınızı kolayca belirleyebileceğiniz ayrıntılı bir liste oluşturmanızdır. Hediye listesi ile kurdele.com adresinden aklınıza gelen her şeyi yazabileceğiniz hatta seçebileceğiniz bir marka var artık…
Siz isteyin yeter…
Bunların hepsinden önce evlenecek çiftlere bir tavsiyemiz var. Öncelikle evlilik için bugüne kadar yaptığınız bütün [...]

Evlilik Hediyesi vermek çok kolay…
Muhteşem bir düğün için tüm hazırlıklar tamam… Peki ya eviniz için her şey hazır mı? Eksik hiçbir zaman bitmez. Özellikle yeni kurulacak bir evin eksiği hiç bitmez. Beyaz eşyadan, dekorasyona, yatak odasından, mutfağınıza, banyo takımınızdan, yemek takımlarınıza kadar aklınıza gelecek her şey için yoğun bir tempo sizi bekliyor. Ancak bunların hepsine [...]

Besinlerin ve beslenme alışkanlıklarının sağlığımız üzerinde şüphesiz çok büyük bir önemi var. Bazen yeteri kadar beslenemiyor bazen de besinlere eskisi kadar güvenemiyoruz. Yine de doğa da öyle değerli besinler var ki tam anlamı ile bir şifa kaynağı ya da tehlikelerden koruyucu olabilir.
Ünlü Fransız kanser uzmanı Prof. David Khayat, 5 besinden vazgeçilmediğinde kanserden korunulabileceğini söylüyor.
Nar: besin [...]

Yemek yedikten sonra yapılan hatalar bazen yediğiniz yemekten bile daha zararlı olabiliyor. Genelde insanlar yemekten sonra meyve yemek ister ya da sigara içenler mutlaka bir sigara yakar. Yemeği çok kaçırıp rahatsız olanlar ise yürüyüş yaparak hatalarını tamir etmek isterler ki bu hiç doğru bir davranış değildir.
Sigara içmeyin: Yemekten sonra sigara içmek 10 sigara kadar zararlıdır [...]

Kahve, birçok insan için tutku gibidir. Özellikle kahveden vazgeçemeyenler diyet yaparken çok zorlanır. Şekersiz içmek ve sınırsız çay kahve içilebilir yazılarını sıkça okumuşsunuzdur. Kahve sayısını abartmak doğru olmasa da bu alışkanlığı kazanan birçok insan var. Eskiye oranla daha az beslendiğinizde ve kahveyi şekersiz olarak tükettiğinizde ise bir takım mide sorunlarıyla karşılaşabilirsiniz. Uykusuz kalmak da cabası. [...]