Bir çok bayanın olduğu gibi slzerin de fazla kilolarınızdan şikayetçi olduğunuzu duyar gibiyiz. Çevrenizdeki insanlardan kilonuzla ilgili olumsuz tepkiler mi alıyorsunuz? Bunları artık dert etmenize gerek kalmadı. Zayıflama yöntemleriyle siz de sorunlarınıza “dur!” diyeceksiniz.
İstediğiniz kiloya ulaşabilmeniz için öncelikle kararlı ve azimli olmanız lazım. İyi bir sonuca ulaşmanın yolu, doğru bir diyet seçimi ve sonuna kadar [...]

İşte kilo vermenin, kolay ve sıra dışı yolu…
Yaz aylarına yaklaştıkça kilo vermek bayanların büyük sorunları arasında yer alıyor. Kışın soğuk havalarda kalın kıyafetlerle kilolarımızı saklamak kolay olurken yazın bu ihtimal çok düşük oluyor. İşte kilo vermek isteyen bayanlar için ünlü uzmanlardan detokslu zayıflama tavsiyeleri…
ilk olarak sabah kalktığınızda aç karnına vereceğimiz bitki karışımının çayını içmeniz [...]

Doğru ve düzenli beslenme, kilo problemleriniz kadar sağlık sorunlarınıza da iyi bir çözümdür. Yüksek tansiyonu önemli ölçüde düzenleyen ve ABD de yapılan araştırmalarda dahi (DASH – Dietary Approach to Stop Hypertension) Dash diyetinin tansiyonu dengelediği, kan basıncını kontrol altına aldığı kanıtlanmıştır. Hipertansiyonu olan hastalara özel olarak hazırlanmış bu diyet programı, kolestrolü düşürür. Daha çok sebze [...]

Diyet yapmak aslında uygulayanların dikkat etmesi gereken önemli bir konu. ;Sonuçta zayıflayayım ya da forma gireyim derken sağlığınızdan olmak da var ve bunu kimse istemez.
Kulaktan dolma bilgilerle diyet yapmaya kalkmak akıl karı değildir bizce. Ancak düzgün bir şekilde forma girmek sanıldığı kadar uğraştırıcı bir iş değil. İşte diyet yapacak olan kişilerin sağlıklı bir diyet süreci [...]

Obezite sorunu yabancı ülkelerde çok fazla olduğu kadar ülkemizde de son günlerde artış göstermeye başlamış bir problemdir. Ülkemizin en bilinen ve ünlü diyetisyenleri, geçmişlerinden gelen bir çalışmayla obez hastalara rahat kilo vermelerini sağlayacak zayıflama yöntemlerini araştırmaktadırlar. Ve günümüzde bu anlamda da iyi bir ilerleme kaydedildiği gözlenmiştir.
Obez hastaların kilolarını verdikten sonra tekrardan alma olasılıkları [...]

Bir diyetin başlar başlamaz bitmesinin nedenlerinden biri de ruhsal anlamda yaşadığımız sıkıntılardır. Bir diyete başlanıp da hüsranla sonuçlanması ya da kilo verilip tekrardan iki katı alınması kişilerde psikolojik sorunlara yol açmaktadır.
Yanlış diyet uygulamaları yerine uzmanların tavsiyelerine uyarsanız ve sağlıklı kilo verebilmek için doğru bir uygulamaya başvurursanız, ruh sağlığınızı korumakla beraber sağlıklı kilo da vermiş [...]

Kilo vermek, az kalorili besinler tüketmenin yanı sıra efor harcayarak vücudu şekillendirmek anlamına gelse de, her zaman kilo verdiğimizde istediğimiz gibi bir sonuç elde edemeyiz. Diyetimizi sporla destekleyerek ancak vücudumuz şekle girebilir.
Bunun yanı sıra eğer sporunuzu düzenli olarak günde kendinize belirlediğniz süre çerçevesinde geniş zamanlı olarak yaparsanız ve devam ederseniz, vücudunuz sıkılaşarak istediğiniz şekli [...]

Bu yıla zayıf olarak girmek ister misiniz ? Bu diyet programları ve listeleriyle artık sizde kilo verebileceksiniz.
Öncelikle diyet yapmaya başlarken ilk olarak düşünmeniz gereken hangi diyet listesini uygulayacağınız.Diyet listeleri ile birlikte beslenme konusunada dikkat etmelisiniz, çünkü ne kadar diyet yaparsanız yapın düzgün bir beslenme programınız yoksa verdiğiniz kiloları geri alırsınız
.Diyet programlarından en çok ilgi görenleri [...]

Herkesin diyet yapmaya şansı olamayabilir. Yani iş hayatı yoğun olan kişiler ister istemez çok fazla yiyecek tüketirler. Söylemeliyim ki birçok meslek grubunda kişiler stresten bile besin tükettiklerini biliyoruz. Bu meslek gruplarından birkaçını saymam gerekirse; bilgisayar mühendisiliği, makine mühendisliği, doktorluk… işte bu meslek gruplarının asla spor yapacak durumları olmayabilir. İş hayatlarında yaşadıkları stresleri bu şekilde [...]

Tiroitin az çalışması ve şişmanlık belirtileri
Tiroit bezlerinin düzensizliği nasıl kilo yapar diyorsanız eğer Tiroit bezlerinizin düzensizliği, salgıladığı hormonu düzensiz olmasından kaynaklanan bir kilo problemine dönüşür. Tiroit bezleri boyun bölgemizde bulunan salgı bezidir. Metobolizmamızın kontrolünü sağlayan bu salgı bezi vücudumuzdaki tiroit hormon ihtiyacımızı giderir.
Tiroit hormonlarını salgılayan bu bezler T3 ile T4 denilen hormonları vücudumuza sağlamaktadırlar.bunlar [...]