Rejim Önerileri
Günümüzde çok sayıda diyet listesine ulaşabilmeniz mümkün. Ancak bu diyet listelerinin sizin için uygun olup olmadığını bilmek önemli. Bu nedenle diyet yapmaya başlamadan önce bir diyetisyenle görüşmeniz doğru olacaktır.
Sizin için doğru olmayan bir diyet uygulayarak fazla kilolarınıza birlikte sağlığınızı da kaybetmeniz söz konusu. Bu nedenle kilo vermek için kendinizi riske atmamalısınız.
Sebze yemeklerine ağırlık verip [...]

Göbeğinizden Kurtulun
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte fazla kilolar ve özellikle göbek yagları problem oluşturmaya başladı: Bu yazıda fazla göbekten kurtulmak için birtakım önerilerde bulunacagız.
Normal diyet programlarında genellikle yüz bölgesini zayıflatıyor yaglı bölgelerimizde bir incelme oluşmuyor. Tamamen incelmek ve göbek yaglarından kurtulmak için normal diyet programı işe yaramayabilir. Özellikle göbek yaglarından kurtulmak için diyetin yanında bir takım [...]

Sarımsak Çayı İle Zayıflama
Sarımsak tüketmenin sağlığa pek çok açıdan faydası vardır. Saç dökülme sorunu için çözümdür. Kilo vermeyi sağlar. Güzel oyuncu angelina jolie, düzenli olarak sarımsak çayı içerek 11 kilo zayıfladı.
Önceki yıllarda sarımsağı çay olarak tüketildiği hiç duyulmamıştı ancak angelina jolie bu çaydan tüketerek 11 kilo zayıfladı. Bunun akabinde ender saraç bu çayın tarifini zayıflamak [...]

Fazla kilolarınız vücudunuzdaki bir hastalığın habercisi olabilir. Fazla kilolarınız için hemen bir diyete başlamadan önce genel bir sağlık kontrolünden geçip nedenlerini araştırmanızı öneririz. Belki de yalnızca yemek yemeyi sevdiğiniz için değil bir hastalık nedeniyle fazla kilo sorunu yaşıyorsunuzdur.
Kilo almaya neden olan hastalıklar neler olabilir?
Tiroid bezinin yetersiz çalıştığı durumlarda kilo alımı başlar. Şayet fazla kilolarınız tiroid [...]

Korse Takmak Zayıflatır Mı
Çoğu kadının zaman zaman aklına gelen bir sorudur bu. Korse beli inceltir mi? Merak edilir hep. Evet düzenli olarak parafinli, medikal korseler takarsanız incelme sağlayabilirsiniz. Korse takmak bazıları için tam bir işkencedir ama son yıllar zayıflama konusunda olumlu sonuçlar verdiği de bir gerçek.
Önceki yıllarda korsenin amacı fazla kiloları bir süreliğine bile olsa [...]

Hergün belirli saatler arasında egzersiz yapmak kişilerin yaşamını uzatır ve sağlıklı olurlar ve görünümleride düzgünleşir bir şekile girer. Düzenli egzersiz sayesinde kalp ve damar hastalıklarınında önüne geçilebilir. Eğer hergün egzersiz yapma olanağınız yoksa kendiniz fırsat bulabilirsiniz.
Örneğin iş yerinde,okuldan vb. gibi yerlerden evinize gelirken minibüsten bir veya iki duran önce inip hızlı tempoda yürüyebilirsiniz buda [...]

Sokağa çıktınız, dolaşıyorsunuz… Karnınız epey acıktı. Susuzluğunuz doruk seviyede… Henüz serap görmediniz ama görmeniz yakın… Havada uçan kuşlara dahi yutkunarak bakmaya başladığınız anda gözünüze bir fast-food dükkanı takılıyor.
Dalıyorsunuz içeriye, unutuyorsunuz fazla kiloları, yağları. Veriyorsunuz siparişi, ödüyorsunuz kasaya hesabı. Kuruluyorsunuz masaya ve afiyetle tüketmeye başlıyorsunuz hamburgerinizi.
Peki karnınız doydu doymasına da yediklerinizin kalori miktarını hesapladınız mı?
İşte size [...]