Türkiye’de satışa sunulmuş olan zayıflama haplarının bir çoğu sağlık bakanlığının onayından geçmemiş ilaçlardır. Bu ilaçların doğal olduğu ve zararı olmadığı söylenmesine rağmen acaba ne kadar sağlıklılar?
Elbette ki bu ilaçlar uzman kişiler tarafından araştırılıp piyasaya sürülüyor. Ancak bir çoğunun zararları sonradan anlaşılıyor ve üretim aşamasında bu farkedilmiyor. Hatta bazı uzmanlar bu ilaçların doğal değil tamamen kimyasal, [...]

Bir çok bayanın olduğu gibi slzerin de fazla kilolarınızdan şikayetçi olduğunuzu duyar gibiyiz. Çevrenizdeki insanlardan kilonuzla ilgili olumsuz tepkiler mi alıyorsunuz? Bunları artık dert etmenize gerek kalmadı. Zayıflama yöntemleriyle siz de sorunlarınıza “dur!” diyeceksiniz.
İstediğiniz kiloya ulaşabilmeniz için öncelikle kararlı ve azimli olmanız lazım. İyi bir sonuca ulaşmanın yolu, doğru bir diyet seçimi ve sonuna kadar [...]

İşte kilo vermenin, kolay ve sıra dışı yolu…
Yaz aylarına yaklaştıkça kilo vermek bayanların büyük sorunları arasında yer alıyor. Kışın soğuk havalarda kalın kıyafetlerle kilolarımızı saklamak kolay olurken yazın bu ihtimal çok düşük oluyor. İşte kilo vermek isteyen bayanlar için ünlü uzmanlardan detokslu zayıflama tavsiyeleri…
ilk olarak sabah kalktığınızda aç karnına vereceğimiz bitki karışımının çayını içmeniz [...]

Vücudumuz doğal olarak, zorunlu hormonal değişimler sebebiyle bozulmaya ve şekil değiştirmeye meyillidir. Fiziksel aktivitelerin azlığı hatta hiç yapılmaması, yanlış beslenme ve şekere olan bağımlılığınız, bu olumsuzluğu artırıyor.
Eğer gerçekten zayıflamak istiyorsak, belirli bir beslenme düzeni çerçevesinde ve düzenli egzersizlerle başlamalıyız işe. Spor yapmak, daha orantılı ve düzgün bir şekilde kilo vermemizi sağlar. Eğer bir vücut hareket [...]

Diyet yapmak aslında uygulayanların dikkat etmesi gereken önemli bir konu. ;Sonuçta zayıflayayım ya da forma gireyim derken sağlığınızdan olmak da var ve bunu kimse istemez.
Kulaktan dolma bilgilerle diyet yapmaya kalkmak akıl karı değildir bizce. Ancak düzgün bir şekilde forma girmek sanıldığı kadar uğraştırıcı bir iş değil. İşte diyet yapacak olan kişilerin sağlıklı bir diyet süreci [...]

Kilo vermek, az kalorili besinler tüketmenin yanı sıra efor harcayarak vücudu şekillendirmek anlamına gelse de, her zaman kilo verdiğimizde istediğimiz gibi bir sonuç elde edemeyiz. Diyetimizi sporla destekleyerek ancak vücudumuz şekle girebilir.
Bunun yanı sıra eğer sporunuzu düzenli olarak günde kendinize belirlediğniz süre çerçevesinde geniş zamanlı olarak yaparsanız ve devam ederseniz, vücudunuz sıkılaşarak istediğiniz şekli [...]

Evet, başlıkta da okuduğunuz gibi sadece 10 saniye lazım size. Bu nasıl olur demeyin ufak püf noktalarını hayatımıza dahil etmeliyiz sadece. Söyleyeceğimiz taktikleri uygulamaya başladığınızda, herkesten “zayıflamışsın” tepkisini alacağınıza emin olabilirsiniz. Bunu diyet döneminizde daha doğru uygulayarak kimseye farkettirmeden kilo verebilir ve veremeseniz bile bu formül sayesinde zayıf görünebilirsiniz. Peki nasıl oluyor bu uygulama?
Öncelikle daha [...]

Kilo veremeyenlerin bir çoğu genetik iken bir çoğunun nedeni de daha önceki verdiği kilolar kadar hızlı verememe ve metebolizma hızının yavaşlığından kaynaklanır. Bu konuda en çok karşılaşılan durumlardan birinin üzerinde yani kilo veren bir bireyin daha sonrasın kilo veremindeki yavaşlık hakkında bilgi vereceğim. Kilo verememe sorununuz bir çok nedeni olabilir. Fakat bu konuda çeşitli diyetisyenler [...]

Dünya da her geçen kilolu insanların sayısı artmaktadır. Fast food’ların giderek çoğalmasıyla birlikte kişilerin hareketsiz kalmalarından dolayı kilo almak kaçınılmaz oluyor. Etrafınıza baktığınız zaman hızla kilo alan kişileri görmek mümkündür. Söylemem gerekiyor ki fast foodlar oldukça zararlıdır. Bu gibi zararlı şeyleri yiyen kişileri hep kandıran kişiler olur. Kandırdıkları şey de hemen zayıflamaları gerektiğinden dolayı [...]

Rejim Önerileri
Günümüzde çok sayıda diyet listesine ulaşabilmeniz mümkün. Ancak bu diyet listelerinin sizin için uygun olup olmadığını bilmek önemli. Bu nedenle diyet yapmaya başlamadan önce bir diyetisyenle görüşmeniz doğru olacaktır.
Sizin için doğru olmayan bir diyet uygulayarak fazla kilolarınıza birlikte sağlığınızı da kaybetmeniz söz konusu. Bu nedenle kilo vermek için kendinizi riske atmamalısınız.
Sebze yemeklerine ağırlık verip [...]