Kolestrol, yaşa bağlı olarak da ortaya çıkmaktadır. Genelde belli yaşlardan sonra görülmesine karşın önceden almak da önemlidir. Kolestrolü önleyebilmek için doymamış yağları kullanmayı tercih edin. Tavuk gibi besinleri tüketirken derisini yemekten kaçının. Tavuk zaten doymuş yağ içermektedir ve derisini yemeniz dahilinide bünyeniz ihtiyacınızdan fazlasını almış olacaktır. Kuru baklagillerde de oldukça yüksek kolestrol vardır. Et balık [...]

Obezitenin sebepleri arasında; Hormonlardaki bozukluk, kalıtım ve genetik faktörü vardır. Bunun dışında aşırı hareketsizlik, düzensiz beslenme ve beyindeki bazı bozukluklarda obeziteye sebep olur. Yemek yenildiği sırada beynin zevk alma merkezi yeterince uyarılmazsa bu obeziteye neden oluyor. Obezitenin neden olduğu hastalıklardan başlıcaları; Damar sertliği, kalp rahatsızlıkları, kolestrol ve diyabettir. Bunların dışında şişman kişilerde sindirim sistemi hastalıkları [...]

Sağlık konusunda bir çoğumuzun doğru bildiği yanlışlar var. Bunların başında da şişmanlarız korkusuyla kuruyemiş tüketmemek gelir. Oysa ki kuruyemişler metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakmamızda etkili birer araçtırlar. Dünyada en çok fındık Türkiye’de yetiştirilir. Tüm Türkiye’nin tüketebileceğinden daha fazla miktarda badem üretiyoruz, ceviz üretiyoruz ve yer fıstığı üretiyoruz. İhracat kalemlerinin ilk sıralarında bu kuruyemişler gelmektedir. Batılı [...]