Kiraz sapı zayıflatır mı
Çoğu soruna çare olan kiraz sapı idrar söktürücü etkisi ile tam bir böbrek dostudur. Aynı zamanda eklemlerdeki kireçlenmelere damar sertliğine iyi geldiği biliniyor. Ek olarak bronşit, gut ve romatizmal hastalıklarda tüketilmesi öneriliyor. İdrar yolu enfeksiyonunda etkilidir.
Gölgede kurutulmuş olan kiraz sapları çay demler gibi demlenip tüketildiğinde bazı hastalıklara çare oluyor. Gerekirse saplar doğranıp [...]

Havaların soğumasıyla birlikte bireyler şekerli ve yağlı ürünleri daha fazla tüketmeye başlarlar. Bu nedenle kış mevsimi boyunca alınması gereken güvenlik ve sağlık önlemlerini uygulamak gerekir. Hava sıcaklığının değişmesiyle birlikte soğuk algınlığı ve grip riski artmaktadır. Bu hastalıklardan korunmak için metabolizmayı güçlü tutmak gerekir.
Havaların soğumasıyla birlikte bireyler kapalı ortamlarda daha fazla vakit geçirmeye başlayarak fiziksel hareket [...]

Salatalık Zayıflatır Mı
Salatalığım %96’sı sudan oluşur. Bu yüzden içerisindeki kalori miktarı oldukça düşüktür. Ortalama büyüklükteki bir salatalığın içinde hemen hemen 45 kalori vardır. Bu durumda 4-5 tane salatalık yediğinizde ortalama 250 kalori almış olursunuz. Yiyeceğiniz salatalık sizi tok tutacağı gibi zayıflamanıza da yardımcı olacaktır. Salatalık; domates ve karpuza oranla daha büyük avantaj sağlar. Çünkü uzun [...]

2010 İçin Özel Yaz Diyeti
Sizin için 2010′ a özel yaz diyeti hazırladık formunuzu korumak ve saglıklı zayıflamak istiyorsanız işte yapmanız gerekenler
Ögün atlamayın, ögün atlamak hem metabolizmanızı yavaşlatır hemde kan şekerinizi düşürerek saglıklı bir şekilde diyet yapmanızı engelleyebilir.
Bol su tüketin, yaz aylarında vücut sürekli terler ve bu sebeple su kaybederiz. Yanınızda devamlı su bulundurun. Su özellikle [...]

Sıkı Bir Vücut İçin 5 Altın Kural
Yaz aylarına yaklaştıgımız şu günlerde hepimiz saglıklı ve sıkı bir vücuda sahip olmak isteriz. İşte size sıkı bir vücuda sahip olmak için 5 altın kural
1-) Kendinize Bazı Kurallar Koyun
Sıkı bir vücut için Kendinize belli kurallar koyun ve bu kurallara mutlaka uyun. Kendinize karşı acımasız olun bu sayede uzun vade [...]

3 günlük süreçte domates diyeti uygulayarak 2 kilo verebilmek mümkün. Bu süreçte aynı zamanda vücut detoksu da yapmış olacaksınız. Yalnız bu sebze diyetindeki kalori alımı 800 kaloriden düşüktür. Bu yüzden 3 günden uzun süreli uygulanması önerilmemektedir.
Kahve – sigara bağımlıları ve selülit sorunu olan hanımlar için domates diyeti özellikle önerilir. Çünkü domates içeriğindeki lipoken adındaki karoten [...]

İdeal Diyet Nasıl Olmalı?
İdeal diyet listesinde; Vücudun günlük alması gereken enerji ihtiyacının %20-30 oranındaki kısmı yağlardan %15′ lik kısmı proteinden %55-60 oranındaki kısmı ise karbonhidratlardan karşılanmalıdır. Diyeti aynı evi paylaştığınız kişilerle birlikte [...]

Lahana çorbası diyetinin mantığı; Düşük kalori alınmasına bağlı olarak vücudun karbonhidrat yakmasıdır. Bu diyet uzun süreli yapılırsa kas erimesi yada vücutta su kaybına sebep olabilir. Bu diyet protein açısından yeterli olmadığı için diyet süresince balık veya hindi eti gibi yağsız etler tüketilmelidir. Aksi taktirde kas erimesi sorunuyla karşılaşabilirsiniz. Lahana kürü 7 günden daha uzun süre [...]

Greyfurt suyu içerek 10 günde 5 kilo verebilmek mümkün. Kısaca greyfurt diyetinin mantığı; Meyve – sebze tüketimini kısıtlayarak, protein bakımından zengin gıdalar tüketmektir. Yani bu diyette etin yanında taze sıkılmış greyfurt suyu içilmesi gerekiyor. Greyfurt C vitamini ve lifler bakımından zengindir.
Greyfurt zayıflatır mı? Evet. Greyfurt yağ yakıcı etkisiyle protein içeren yiyeceklerin henüz bağırsaklarda yağa [...]

Diyet yaparken aslında alınmaması bilinen gıdaların alınabilirlik oranları !
Diyet yaparken hepimizin bildiği tabulardan biraz uzaklaşmak gerekebilir. Mesela yıllardır yumurta hakkında bildiklerimizin aslında o kadar kaloriye sahip olmadığını daha yeni öğrendik. Bunun gibi bu zamana kadar yanlış bildiklerimiz veya bilmediklerimizden biraz bahsetmek istiyorum.
Sizlere günde aç karnına alınan biraz yağın diyetinize faydalı olabileceğini söylesem, bana cevap [...]