Diyet

Hem Tatlı Hemde Şok Diyet

emre — Sun, 05 Feb 2012 07:43:52 +0000

Diyet yapma konusunda en fazla zorlanan insanlar tatlıya düşkün kişilerdir. Diyet deyince akla ilk gelen maddelerden biri olan tatlı yasağı neredeyse bütün diyetlerde vardır. Bu yüzden en çok tatlı yasakları can sıkıyor hatta kişinin agresif olmasına yol açıyor. Hem Tatlı Hem de Şok Diyet başlığı altında sunduğumuz bu diyet özellikle tatlı düşkünleri için mutluluk verici bir diyet olabilir. Menüsü çoğunlukla tatlı besinlerden oluşan bu diyet ne kadar işe yarar diyebilirsiniz ancak bu menüde bulunan besinler masum ve doğal tatlılar. 3 gün uygulanan bu diyetle 2 kilo verebilirsiniz.

Hem Tatlı Hemde Şok Diyet

3 Günlük Şok Diyet Listesi

Sabah: 2 bardak ılık su içtikten 20 dakika sonra 4 adet hurma ve yarım çay bardağı fındık

Ara Öğün: küçük bir kâse kaymaksız yoğurt

Öğlen: 4 adet kuru incir ya da kuru kayısı

Ara Öğün: bir bardak süt

Akşam: 4 adet ceviz ve bir adet muz

Diyet menüsünde bulunan hurma, kuru incir ve kuru kayısı doğanın sunduğu lezzetli ve tatlı besinlerdir. Özellikle hurma güçlü, tok tutan ve besin değeri bakımından çok zengin. Birkaç hurma ile tüm günü bile geçirebilirsiniz. Aynı zamanda liflidir ve sindirim sisteminin çalışmasına da yardımcı olur. Aynı şekilde kuru incir ve kayısı da çok faydalıdır ve tok tutar. Ceviz ve fındıkta bulunan omega yağları insan sağlığı için çok faydalıdır. Bu diyeti uygularken günde en az 1,5 litre su içmeyi unutmayın.

Diyet konusunda bu bilgilerde ilginizi çekebilir:

Ahmet Maranki incir kürü KABIZLIK KÜRÜ Yaşam şartlarının ağırlaşması, hızlı iş temposu yüzünden çoğumuz...

GoldSlim Göbek Bandı

emre — Fri, 03 Feb 2012 08:24:32 +0000

Zayıflama konusu da sürekli moda gibi trendlerini dönem dönem değişiyor. Kısa bir süre öncesine kadar zayıflama ilaçları modaydı şimdi ise zayıflama modası bantlar. Aslına bakılırsa herkesin çok tepki gösterdiği zayıflama ilaçlarına nazaran zayıflama bantlar daha masum. En azından ağız yoluyla alınmıyor ya da her hangi bir yan etkiye neden olmuyor. Üstelik de en kolay zayıflama metodu. Uyurken zayıflaya biliyorsunuz, bu özellik aynı zamanda zayıflama bantlarını en zevkli zayıflama metodu haline de getiriyor. Kısacası zayıflamak için hiçbir şey yapmıyorsunuz. İşe yararlılığına gelince, alınan sonuçlar hayli şaşırtıcı. Akla ilk gelen cümle ise “Zayıflamak bu kadar kolay olabilir mi?” GoldSlim ile mümkün olabilir.

GoldSlim Zayıflatan Göbek Bandı

GoldSlim göbeğe yapıştırılan ve çok özel bileşenlerden üretilmiş olan bir zayıflama bandı. Metabolizmayı canlandıran bileşenler biz gece uyurken yağ enzimlerini ayrıştırarak yağların depolanmasına engel olur. GoldSlim bant vücuda yapıştırıldığında 12 saat vücutta kalmalıdır. Özellikle göbek bölgesine yapıştırılır çünkü; göbek bölgesi tüm vücuda ulaşılabilen en ideal bölümdür. Uyurken bir gecede 200 gr yakabilirsiniz. Bu da ayda 6 kilo eder.

GoldSlim Göbek Bandı, metabolizmayı hızlandırmak ve yağları yakmak dışında aynı zamanda iştahın kontrol edilmesinde, zararlı toksinlerin atılmasında, tansiyonun ve kolesterolün dengelenmesinde de çok faydalıdır.

GoldSlim göbek bandı, %100 doğaldır ve dünya sağlık örgütlerince de onaylanmıştır.

Diyet konusunda bu bilgilerde ilginizi çekebilir:

Kolay Göbek Eritme Hareketleri Göbek yağları bazen zayıf insanların bile sorunudur. Göbek yağlarının oluşmasının...
Bel ve Göbek İnceltme Bel ve Göbek İnceltme Yazın gelmesine çok az bir süre...

Yaz Meyveleri ile Zayıflama

emre — Wed, 01 Feb 2012 17:22:35 +0000

Kilo vermek için en uygun dönemdir yaz ayları. Ağır yemeklerden kendi isteğinizle vazgeçtiğiniz yaz mevsiminde birbirinden leziz ve içinize ferahlık veren meyvelerden faydalanabilirsiniz. Bu mevsimin meyvelerinin neredeyse hepsinin zayıflatıcı özelliğinin olduğu da üzeri önemle çizilecek bir gerçek. Sağlık açısından faydalarının birbiriyle yarıştığı bu yaz meyveleri sayesinde tokluğunuzu da uzun süre koruyabilirsiniz. İştahla yiyebileceğiniz bu meyveler ile formda ve sağlıklı bir yaz geçirmeniz kaçınılmaz olacak. Meyve alışkanlığı olmayanlar ise bu güzel besinlerden oluşan yaz salataları ile hem lezzeti hem de görselliğini hareketlendirebilirler.

Yaz Meyveleri ile Zayıflama

Yaz denildiğinde ilk akla gelen meyve çilek ilk olarak sindirim sistemine faydası ile tanınıyor. Bağışıklığı kuvvetlendiren çilek birçok korkutucu hastalığa karşı da inanılmaz bir direnç sağlıyor. Stresten arınarak çilek sayesinde hem güzelleşebilir hem de formunuza kavuşabilirsiniz. Yaz besinlerinin en lezizlerinden biri olan kiraz zayıflatıcı etkisi çoktan kanıtlamış bir meyve. Vücudunuzda ki toksin ve nikotini dışarı atarak, böbreklerde ki taş ve kumu dökerek tam bir beden temizliği yapan kiraz bağırsaklar üzerinde de son derece etkili.

Antioksidan açısından en zengin yaz meyvelerinin başında gelen karpuz yoğun miktarda sudan oluştuğundan dolayı tokluk hissini kolayca sağlar ve bunu uzun süre korur. Özellikle iştahı olan kişilerin yaz mevsimini fırsat bilerek bu meyveye olabildiğince ağırlık vermesi gerekiyor. Vitamin ve diğer değerler açısından çok zengin bir meyve olan erik ile terlemenizi kolaylaştırabilir ve zayıflamanızı hızlandırabilirsiniz. Özellikle kadınların özel dönemlerinde çektikleri sıkıntılar için önerilen kayısı ile bu meyve şenliğine katkıda bulunabilir ağzınızın tadını bozmadan ideal kilonuzu yakalayabilirsiniz.

Benzer diyet konusu bulunamadı.

8 Gün Diyeti

emre — Mon, 30 Jan 2012 09:00:14 +0000

Her şeye rağmen fazla kilolarınızdan hızlıca kurtulmak istiyorsanız 8 gün diyeti aradığınız program olabilir. 2 Günlük periyotlar halinde 8 gün boyunca uygulayabileceğiniz bu diyetle program sonunda fark edilir kilolar vermeniz mümkün. 8 günlük diyeti 2 defa peş peşe uygulayabileceğiniz gibi bir haftalık normal bir beslenme programından sonra yeniden deneyebilirsiniz. Ekmeği kızarmış olarak kullanacaksınız. Bu sebeple sağlık açısından da daha yararlı olduğu kanıtlanan bayat ekmekleri değerlendirebilirsiniz. 8 günlük diyet hızla forma girmek için 2 şer günlük lezzetli bir formül.

8 Gün Diyeti

1.GÜN

SABAH: 1Dilim kaşarla hazırlanan yine 1 dilim kızarmış ekmek ve şekersiz çay

ARA: 1 Tane mevsim meyvesi

ÖĞLE: 2Tane haşlanmış patates, 100 gr ızgara ya da haşlanmış kırmızı et, 1 tane söğüş domates ve şekersiz çay ya da kahve

ARA:5 Tane diyet kraker

AKŞAM: Bol malzemeli yeşillik salata, 1 kâse çorba ve 1 Dilim kızarmış ekmek

GECE: 1 Tane mevsim meyvesi

2.GÜN

SABAH: 1 Dilim kızarmış ekmek, 1tane domates, ince 1 dilim kaşar ve şekersiz çay ya da kahve

ARA: 1 Tane mevsim meyvesi

ÖĞLE: Haşlanmış 1 tabak ıspanak ve 1 kâse yağsız yoğurt

ARA: 5 Tane diyet kraker

AKŞAM: İsteğiniz ölçüsünde meyve salatası

Gece: Şekersiz çay ya da kahve

Diyet konusunda bu bilgilerde ilginizi çekebilir:

Cindy Crawford Diyeti 1.GÜN Sabah 1 dilim kızarmış ekmek, 50 gr. beyaz peynir,...
Scarsdale diyeti Scarsdale diyeti Karbonhidrat oranının düşük, protein oranının yüksek olması nedeniyle...
PATATES DİYETİ Yanlış okumadanız patates diyeti ile hem lezzeti yatın hem de...

Doping Diyeti

emre — Sat, 28 Jan 2012 09:11:50 +0000

Ağır sonuçlara sebebiyet veren katı diyetleri artık elinizin tersiyle itebilirsiniz. Yanlış diyetler sonucu oluşan ruhsal ve fiziksel sorunların aksine doping diyeti ile kendinizi hem daha enerji dolu hem de daha pozitif hissedeceksiniz. Sizi yoran ve güçsüz bırakan diyetlerle zaman ve vakit kaybetmekten başka hiçbir şey elde edemezsiniz. Bir taşla birçok hedef vurmak isteyenlerin çok hoşlanacağı doping diyetinde aç kalmanız da mümkün değil.

Doping Diyeti

Doping Diyeti 1. Gün

SABAH: 1 Tane yağsız sade tost ve şekersiz kuşburnu çayı

ARA: 1 Tane limon suyuna bandırılmış havuç

ÖĞLE: Yarım porsiyon mevsim sebzelerinden menemen

ARA: 1 Tane elma

AKŞAM: 5 Yemek kaşığı bulgur pilavı ve az yağlı yeşil salata

GECE: 1 Tane elma

Doping Diyeti 2. Gün

SABAH: Peynirli yarım tost

ARA: 1 Tane portakal

ÖĞLE: 1 Kase domates çorba ve 1 Tane dolma

ARA: 1 Tane armut

AKŞAM: 150 Gr kıymalı ıspanak ve yarım kâse yoğurt

GECE: 3 Tane diyet bisküvi

Doping Diyeti 3. Gün

SABAH: 1 Yumurta, 1dilim kepekli ekmek

ARA: 1 Tane mandalina

ÖĞLE: 2 Tane kıyı diliminden pide ve bir bardak ayran

ARA: 5 Tane diyet bisküvi

AKŞAM: 1 Tabak sebze yemeği, 1 kâse yoğurt ve 1 dilim kepekli ekmek

GECE: 1 Tane limon suyuna bandırılmış havuç

Diyet konusunda bu bilgilerde ilginizi çekebilir:

Cindy Crawford Diyeti 1.GÜN Sabah 1 dilim kızarmış ekmek, 50 gr. beyaz peynir,...
Kibrit Kutusu Diyeti İsminin aksine size bu kadar da olur mu dedirtecek kibrit...
Havuç Diyeti Nasıl Yapılır? Kış aylarının etkisini yaşamamızla birlikte kış sebze ve turnçgillerininde tezgahlarda...

Yetişme Döneminde Obeziteye Dikkat!

emre — Thu, 26 Jan 2012 10:15:22 +0000

Obezite her yaşta ortaya çıkabiliyor ancak, çocukken bu hastalığın önüne geçmek hayati önem taşıyor. Harvard Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmada 18’li yaşlarda obez hastası olan erkeklerin kansere yakalanma riski 3 kat daha fazla olduğu kanıtlandı. Bu hastaların orta yaşlarda kanser olma şansı diğerlerine oranla %35 daha yüksek.

Sigara içen, hareketsiz yaşam tarzına sahip olan ve obezite olan erkekler orta yaşlarda prostat, testis, gırtlak, mesane, böbrek, deri ve akciğer kanserine davetiye çıkartıyor. Bu kanıya 20 bin erkeğin tıbbi kayıtları incelenerek varıldı. Dr. Linsay Gray ve ekibi tarafından yapılan araştırmada sadece erkeklerin değil kadınlarında aynı riskleri taşıyabileceğine dikkat çekildi.

Yetişme Döneminde Obeziteye Dikkat!

Kanser riskinin nasıl arttığı henüz açığa kavuşmamış olsa da göz alınan istatistikler genç obezlerin diğer insanlara göre %35 daha fazla kanser riski taşıdığı kesin. Üstelik gençken obez olup kiloyu sonrada vermek de bu riski azaltmıyor.

Kanserden korunmak isteyenler her zamanki gibi doğru beslenmenin önemini bir kez daha anlamış oldu. Bu araştırmalar devam edecek. Özellikle kansere neden olan durum çözmeye çalışan uzmanlar bu araştırmayı da göz önüne alıyor.

Kanserden ve obeziteden korunmanın en iyi yolu çocukları daha bebekliklerinden itibaren takip etmek. Okul çağına gelmiş ve obezite hastası olan çocuklar bu durum çözülmediği takdirde kötü bir gelecekle karşılaşabilirler. Okulda başarılı olmak ya da psikoloji bozuklukları bir yanan bir gün ölüm riski ile karşılaşabilirler.

Benzer diyet konusu bulunamadı.

Üç Beyaz Diyeti

emre — Tue, 24 Jan 2012 10:06:16 +0000

Diyet programlarının içinde ağırlıklı olarak yer alan yiyeceklerin başlık olmasının aksine üç beyaz diyeti ölçülü yenmesi gereken üç temel besin konusunda uyarıcı bir program. İnce bir beden ve çok daha önemlisi sağlıklı bir hayat sürmek isteyenler bu öneriyi uyguladıklarında amaçlarına kolayca ulaşabilirler.

Vücudun ihtiyaç duyduğu gıdaların başında şeker geliyor. Bu besin türünü tamamen kesmeniz sağlığınızı tehdit altına sokabilir. Aşırı kullanımında da bu riskin değişmeyeceğini hatta artacağını ve de fazla kilo alımına sebep olabileceğini bilmeniz gerekir.

Üç Beyaz Un, Seker, Tuz

Vücut için fazlaca yararı olmayan şeker ile yediğiniz yiyecek ve içeceklerin kalorisini fazlaca katlamış olursunuz. Çay ve kahvenizi şekersiz içerken yanına minik bir kek alabilir ya da kek yemekten vazgeçerek içeceğinize makul ölçülerde şeker atabilirsiniz. Ama daha ciddi bir tedbirse istediğiniz, beyaz şekerden tamamen vazgeçip bunun yerine esmer şeker ya da balı tercih etmelisiniz.

Diğer bir tehlikeli besin türü tuz dur. Şeker gibi birçok yiyeceğin içine giren tuz alımı normal ölçülerini aştığında sağlığınızla ilgili problemler kadar fazla kilolarınız ve hatta selülitleriniz de sizin için kaçınılmaz bir son olacaktır. Yemeğin tadına bile bakmadan tuz dökenlerdenseniz öncelikle bu alışkanlığınızdan vazgeçmeniz gerekir. Daha sonra yavaş yavaş ölçüsünü kaçırdığınız diğer tuz alışkanlıklarınızı bırakmalısınız.

Vücudunuzun su tutmasına sebep olan tuzun aynı zamanda iştah açıcı gibi bir özelliği de mevcuttur. Unlu yani hamur işi yiyecekleri formda kalmak ya da forma girmek isteyenler kişiler diğer iki beyaz da olduğu gibi sadece azaltmakla kalmamalı hayatlarından tamamen çıkarmaları gerekir.

Benzer diyet konusu bulunamadı.

Şişmanlık Alzheimer ve Bunama Riskini Arttırıyor

emre — Thu, 19 Jan 2012 23:18:49 +0000

Her geçen gün şişmanlıkla ilgili yeni bir haber okuyoruz ve maalesef bu haberlerin hepsi de kötü. Çevrenizde rutin hastalıklar yaşayan kişilere bir göz gezdirin. Çoğu şişman ya da sürekli diyet yapan insanlar. Yanlış beslenme alışkanlıkları ve sağlıksız yaşam tarzı olan bu kişiler şişmanlık ve şişmanlığın getirisi olan birçok hastalıkla savaşmak zorunda. En sık karşılaşılan hastalıklar ise tansiyon, kolesterol ve kalp krizi. Bildiklerimizle ve bilmediklerimizle beraber birçok hastalık aslında şişmanlıkla ilgiliymiş. İsveç’te yapılan bir araştırma, bilmediklerimize bir yenisini daha ekledi.

Şişmanlık

Stocholm Karolinska Enstitüsü’nde yapılan araştırmaya göre; şişman ya da obez olan kişilerin, özellikle de bu durumda bulunan orta yaşlardaki insanların bunama ve alzaymır hastalığına yakalanma şansı % 80 artmaktadır. Bu araştırma 8 bin 500 kişi üzerinde yapıldı. Ortaya çıkan sonuçlar ise gerçekten ürkütücü. Bunama ve alzaymırı strese, psikolojiye ve diğer bağlantılı hasalıklara bağlı olduğunu düşünürdük genelde ancak, hiç beklemediğimiz bir sebep olan şişmanlık ve obezitede bunama ve alzaymır nedeni olabiliyormuş.

Görünen o ki, her hastalık kilo ve stresle bağlantılı. Her rahatsızlığın ortak nedeni ya stres ya da kilo olarak karşımıza çıkıyor. Bu yüzden sağlıklı yaşam kadar önemli olan bir şey yok. Doğru beslenme alışkanlıkları ve morali korumak sağlıklı yaşamın anahtarı olduğunu söyleyen uzmanlar, en iyi doktorun aslında kişinin kendisi olabileceğini dile getiriyor.

Diyet konusunda bu bilgilerde ilginizi çekebilir:

Kanseri Riskini Artıran Yeme Alışkanlıkları Yemek alışkanlıkları ve yanlış beslenme tarzı kanser riskini arttırıyor. Özellikle...

Antakya Biberi Hapı ile Zayıflama

emre — Thu, 19 Jan 2012 09:15:31 +0000

Zayıflamaya karar verdiğiniz ilk günden itibaren vücudunuzda ki değişiklikleri fark etmek ister misiniz? Televizyoncu Mesut Yar ile gündeme gelen Antakya biberi zayıflama hususunda son zamanların en merak edilenlerinden. Ünlü sunucu ile başarısını gözler önüne süren Antakya biberi ile ağır diyet programlarına gerek kalmaksızın kolayca kilo vermenin tadını keşfedebilirsiniz.

Antakya Biberi Hapı ile Zayıflama

Antakya biberi ile fazla kilolarınıza sebep olan iştahınızı normal ölçülerde tutabilirsiniz. Biber; yediğiniz besinlerde ki gereksiz yağların vücuttan atılmasını sağlarken size ihtiyacınız olan günlük enerji miktarını da sağlıyor. Özellikle önüne geçilemeyen ve henüz çaresi bulunmamış varsayılan tatlı ihtiyacınızı Antakya biberi ile büyük oranda kontrol altına alabilirsiniz. Yapacağınız hareket aktivitelerin etkisini iki katına çıkaran Antakya biberi vücudu mikroplara ve hastalıklara karşı koruyan c vitamini yönünden fazlasıyla zengin bir besin. Bu sayede bedeninizi forma sokarken sağlığınıza forma sokabilirsiniz.

Diyetlerin olumsuz etkilerinden biri olan halsizlik ve yorgunluk hissini Antakya biberi ile yaşamanız mümkün değil. Hızlı yağ yakıcı özelliği sayesinde çok kısa sürede bedeninizde ki değişikliklere inanamayacaksınız. Biber olduğu için tadından tereddüt edenlerin tatla ilgili hiçbir problem yaşamadan rahatlıkla kullanacakları bu kapsülü günde iki kez ve birkaç litre su ile almanız gerekmektedir.

Diyet konusunda bu bilgilerde ilginizi çekebilir:

En Etkili Zayıflama Hapı Hangisi? Günümüzde kendini devamlı yenileyen sağlık sektörü, bir süredir işi...

Avrupa Diyeti

emre — Wed, 18 Jan 2012 23:07:05 +0000

Avrupalı kadınların formlarının sırrını merak ediyorsanız bu listeye bir göz atmalısınız. Damak tadınızdan ödün vermeden lezzetlere doyacağınız bu programla diyet yaptığınızı bile unutabilirsiniz.

1. GÜN

SABAH: Haşlanmış 1yumurta, 2 dilim salam ve yarım greyfurt

ÖĞLE: 100 Gr ızgara et, zeytinyağlı yeşillik salata ve 1fincan şekersiz çay ya da kahve

AKŞAM: 150Gr soslu kırmızı et, haşlama sebze ve 1 bardak kırmızı şarap

2. GÜN

SABAH: 1 Tost ve 1 fincan şekersiz çay veya kahve

ÖĞLE: Yarım porsiyon ton balığı ve 1 adet muz

AKŞAM: 1Tabak haşlanmış tavuklu bezelye ve 1 top vanilyalı dondurma

3. GÜN

SABAH: Haşlanmış 1yumurta ve bir fincan şekersiz kahve

ÖĞLE: 1Kase meyveli yoğurt ve birkaç tane kraker

AKŞAM: Az yağda pişmiş brokoli,2 Tane haşlanmış sosis ve 1 top vanilyalı dondurma

4. GÜN

SABAH: 1Kibrit kutusu peynir, 1fincan kahve ve 1 elma

ÖĞLE: Haşlanmış 1yumurta, 1 tost ve 1 greyfurt suyu

AKŞAM: Haşlanmış sebzeyle 150 gr balık ve 1 bardak beyaz şarap

5. GÜN

SABAH: Üzeri kaşarlı 1 dilim fırınlanmış ekmek ve 1 fincan şekersiz çay ya da kahve

ÖĞLE: Küp küp doğranmış salatalıklı 1 kâse yoğurt

AKŞAM: 150Gr patates ve soğanla pişirilmiş ızgara balık ve 1bardak beyaz şarap.

Diyet konusunda bu bilgilerde ilginizi çekebilir:

2 haftada 9 kilo verdiren diyet Bu diyet, saatlerce aç kalarak uygulamanız gereken bir yöntem...
İlkbahar diyeti Sabah: 1 adet meyve 1 fincan kahve, çay ya da...
İki Günlük Diyet Evet, yanlış duymadınız. Kilolarınızdan kurtulabilmeniz adına sadece 2 gün...