Kilo Alma Diyeti

Diyetler her zaman zayıflama üzerinedir. Genellikle kilo verme bir sorun olarak gözükür ancak kilo alma da en az kilo verme kadar büyük bir sorundur. Kilo vermek için çoğu insanın kalorisi düşük yiyecekler yemesi yeterlidir. Oysa kalorisi yüksek yemekler kilo almak için tek başına yeterli olmayabilir. Kilo alma süreci kilo verme sürecinden çok daha yavaş ilerler. Bir ayda 3 kilo vermek mümkün iken bir ayda 3 kilo almak o kadar kolay değildir.

Kilo Alma Diyeti

Kilo Alma Diyeti

Kilo alma diyetinde öncelikle fazla yemek yerine yediklerinize enerji dolu eklentiler yapmak önemlidir. Örneğin yediğiniz bir sütlaç size kilo aldırmayabilir. Ancak sütlacın üzerine konulan iki adet ceviz yüksek enerji sayesinde kilo almanıza yardımcı olur. Kilo alma diyetini doktorunuzla yapmanız çok daha mantıklı bir yoldur. Birkaç ölçüm sonrası doktorunuz kaç doz  enerjiye ihtiyacınız olduğunu söyleyebilir. Ayrıca kilo almanızı engelleyen bir hastalığınızın olup olmadığı da bu şekilde ortaya çıkar. Eğer kilo alamamanıza yol açan bir hastalığınız varsa öncelikle bu tedavi edilmelidir.



Yorum yapin

diyet reklam
diyet reklam
Diyet | İletişim | Reklam | Gizlilik sözlesmesi | Site haritası |

Copyright ©2010 Diyetist.com. Her Hakkı Saklıdır.