Kilo Vermek Zamanla Zorlaşır

Bayanlar yaşları ilerledikçe kilo verememekten yakınırlar. Bu görüş toplumumuza iyice yerleşmiştir ve son derece doğrudur. Peki neden? Çünkü belli bir yaştan sonra özellikle bayanların metabolizmaları hızla yavaşlamaktadır bu da kilo verme ihtimalini en aza indirmektedir.

Ülkemizde obetize oranı gittikçe artış göstermektedir. Daha çok kadınlar olmak üzere erkeklerde de obez olma durumunda bir artış gözlşenmiştir. Günümüzde her 3 kadından 2si kilolu iken, erkeklerde bu oran 5 de 1′dir. Bayanlarda %75 oranında artmışken, erkeklerde bu oran %30dur. Daha çok ev hanımlarının yaşadığı bir problem olan şişmanlık sorunu, özellikle kırsal kesimlerde daha yaygın olarak görülmektedir.

Daha çok 35 yaş üstü bayanların şikayetidir kilo verememe. Her bayan, “az yiyorum ama kilo veremiyorum” ya da “ekmeği kesmeme ve spor yapmama rağmen kilomda bir oynama göremiyorum.” gibi sorunlarla karşı karşıya kalmaktadır. Bunun sonucunda da yapılan en büyük hatalar; diyet adı altında bilinçsiz beslenme, bilinçsiz spor yapma ve uygulanan şok diyetlerdir. Eğer, bu şekilde bilinçisiz bir diyet süreci içerisine girerseniz, bünyenizi zayıflatarak sağlığınızın bozulmasına yol açarsınız.

Yaş ilerledikçe elbette kilo vermek mümkündür ancak olunan kiloyu korumak ve daha fazla almamak adına düzgün bir beslenme alışkanlığı, düzgün egzersiz alışkanlığı edinmek çok daha doğru bir davranış olacaktır. Ayrıca aşırı stres de kilo almanızı destekleyecektir. Bu yüzden mümkün olduğunca stresten uzak kalmaya çalışarak gün içerisinde bünyenizi canlandıracak bitki çayları içmeyi ihmal etmeyin.