Kolestrol Tehlikeli Seviyelere Ulaştı

Yanlış beslenme ve hareketsiz yaşam nedeniyle oluşan kolesterol, giderek hayatımızda daha fazla yer edinmeye başladı. Önceleri çok fazla dikkate almadığımız, hatta hakkında çok fazla bir şey bilmediğimiz kolesterolün, yüksek seviyelere ulaştığında ne kadar tehlikeli olduğunu biliyor musunuz? Kolesterol normal seviyelerde olduğu zaman vücut için son derece faydalı hatta gerekli ancak kolesterolü yüksek seviyede olan insanlar ciddi anlamda hastalık riski altındalar. Yüksek kolesterol başta kalp ve damar hastalıkları, depresyon, enerji düşüklüğü gibi hiç tahmin edilemeyen sonuçlar doğurabilir. Özellikle fast food yiyecekler kolesterolü tetikliyor ve maalesef bu alışkanlık çok yaygın. Bu yüzden Türkiye’de kolesterol hasta sayısı çok fazla yükselmeye başladı.

Kolestrol Tehlikeli Seviyelere Ulaştı

Ükle genelinde yapılan bir araştırmaya değinen (TÜ) Aile Hekimliği Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Serdar Öztora, Türkiye’de 12 milyon kolesterol hastası bulunduğunu, erişkinlerin ise bu sayısının %30’undan fazlasının yüksek kolesterol hastası olduğunu dile getirdi. Bu yüzden kötü yemek alışkanlıklarını değiştirmek, sağlıklı beslenmek ve egzersiz yapmak gerekiyor. Kolesterol konusunda hemen ilaçlara sarılın mamasını tavsiye eden Öztora, ilaç kullanımından önce egzersiz yapılması gerektiğini söyledi. İlaç tedavileri ancak, kolesterolü bir türlü düşürülemeyen hastalarda uygulanmalıdır.

Kolesterol için, sağlıklı beslenilmeli, fast food yiyeceklerden uzak durulmalı ve spor yapılması gerektiğini söyleyen Doç. Dr. Serdar Öztora, hafta iki defa yumurtanın tüketilebileceğiniz ve günlük yağ alımının 54 gramı aşmaması gerektiğini söyledi ve 30-35 dakikalık yürüyüşün kötü değerler düşürmede çok etkili olduğunu da ekledi.