Tülin Şahin Nasıl Zayıfladı?

Ülkemizin güzel mankenlerinden Tülin Şahin, fit vücuduyla her zaman kendisine özendiren bir kadın. Bazen onlara bakıp ta ayrıcalıklı insanlar olduğunu düşünmekten kendimizi alamıyoruz. Aslında onlarda sıradan insanlar gibi zaafları olan ve yemek yemeği seven insanlar. Sadece işleri gereği yediklerine ve içtiklerine dikkat etmek zorumdalar. Manken gibi bir vücuda sahip olmak için tıpkı onlar gibi beslenmeli ve spor yapmalıyız. Tülin Şahin, kadınları kilo kabusundan kurtarmak için yaptığı açıklamalarda hep başından geçmiş olan bir hatasını anlatıyor. Danimarka doğumlu olan güzel manken Türkiye’ye gelince yediklerine ve içtiklerine hiç dikkat etmeyerek Türk yemeklerinin tadını çıkarmış. 78 kiloya kadar çıkan Tülin Şahin neyse ki zoru başararak 30 kilo verebilmiş.

Tülin Şahin Nasıl Zayıfladı?

Kilo vermek isteyenler için Tülin Şahin’in ilk önerisi kararlı olmak ve başarıya inanmak. En önemli ikinci öneri ise beyaz ekmek, tuz, şeker ve terayağı olarak adlandırılan 4 beyazdan uzak durmak. Yaşadıklarını ve önerilerini yazdığı kitapta kilo kabusunu yaşayan birçok kadın kendisini yeniden yaratabilir.

Tülin Şahin’den 10 Zayıflama Önerisi:

1- Asansör kullanmaktan kaçının ve merdiven çıkmayı alışkanlık haline getirin.

2- Yemekleri küçük porsiyonlar halinde tüketin.

3- Zayıf olduğunuzu düşünün ve istediğiniz kiloya inene kadar bu fikirden vazgeçmeyin.

4- Sporu ve yürüyüşü asla bırakmayın.

5- Beyin 20 saniye sonra doyma sinyalini vereceği için yemeğiniz yedikten sonra 20 sn bekleyin.

6- Kilo vereceğinize kesinlikle inanın, inanmak başarmanın yarısıdır.

7- Umutsuzluğa kapılmayın ve sabırlı olun.

8- Atıştırmak istediğinizde kendinize gerçekten aç olup olmadığınızı sorun.

9- Hızlı yemeğin hatta her lokmayı 20 kez çiğneyin.

10- Sizi oyalayacak bir şeyler bulun ve sürekli yemek düşünmekten vazgeçin.