Yeni Yıla Formda Girmek İçin Diyet

Yeni yıla girmeye çok az kaldı. Birçok insan hayatının yeni bir dönemi olarak baktığı yeni yıla nasıl girerse öle gideceğiniz düşünür ve hep mutlu girmeyi ister. Mutlu olmak için gerekenlerden birisi de fit bir vücut. Herkes bunu hayal eder ve çabalar. Tabi yılbaşı partilerinde iyi görünmeyi istemek de bir sebep olabilir. Bu yüzden acele ve etkili bir diyet lazım diyenler için yeni yıl diyetini sizlerle paylaşıyoruz. Yeni yıl diyetinde günlük alınan kalori miktarı 1500 Kcal. Bu diyetle bir haftada 1 ya da 2 kilo verebilirsiniz.

Yeni Yıla Formda Girmek İçin Diyet

Yeni Yıl Diyeti Günlük Menü

Sabah: ince bir dilim ekmek, bir kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir, domates ve salatalık

Kuşluk: bir porsiyon istediğiniz herhangi bir meyve

Öğle: bir dilim yağsız tost, bir bardak ayran ve yağsız salata

İkindi: bir porsiyon istediğiniz herhangi bir meyve

Akşam: 4 yemek kaşığı haşlanmış sebze, 2 adet ızgara köfte ya da haşlanmış 100 gr tavuk eti, küçük bir kase yoğurt ve yağsız salata

Gece: bir porsiyon istediğiniz herhangi bir meyve

Verilen bir günlük diyet menüsü, bir hafta boyunca uygulanır. Bu diyette ara öğünleri kesinlikle kaçırmamanız gerekiyor. Ayrıca diyet boyunca günde en az 2 litre su içmeyi de ihmal etmeyin.